教えて下さい

person30代/女性 -

ここ1週間から2週間ほど前から、体の怠さが取れず、集中力もなく、だんだん起き上がる気力も動く気力も無くなりつつあり、家の事が出来にくくて困ってます。
友達(精神障害もち)には「鬱じゃない?」と言われました。
どうしたら良いのか教えて貰えると助かります

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