うつ病とパニック障害の治療は終わりましたが・・・

40代/女性 - 2012/04/08

こんにちは。

10年前に、うつ病とパニック障害を発症、約5年間の治療の後、服薬はなくなりました。
それから5年目になります。

年々、意欲、記憶力や思考力なども少しずつ回復し、パートをこなすほどになりました。

しかし今でも、パニック発作を起こした場面、経験のない初めての場面では、「パニックが起きそう」な不安感がなくなりません。(混雑した電車内、快速電車、歯科治療、トイレに行かれない状況、MRIなど)

もちろん発作には至りませんが、一時、追い詰められるように辛いです。

先日献血をしようと思い、問診で血圧を測ったところ、上が170台と、普段の110台とはかけ離れた数値で驚きました。

また、年に数回「過敏性腸症候群」の症状に悩まされています。
主治医の先生には、「ストレスから来ているのでは?」と言われています。

このように、不安と共に体調に変化をきたすことがあるので、心配しています。
パニック障害が完治せず、また悪くなってしまうのでしょうか?

この4月から、仕事の内容が変わることになりました。
自分から、前向きになって選んだ仕事ですが、初めてのことの連続が想像されるだけで、気持ちがザワザワする感じを否めなせん。

これらの症状、不安感にどのように付き合い、どのように対処したらよいでしょうか。

よろしくお願いいたします。