腰が痛いです
person10代/女性 -
腰が痛く30分座ってると
腰らへんの神経がピキッと痛くなります
横になるときも
仰向け、横向きが無理でうつ伏せで寝ています
とにかく座ってるのと横になるのが一番辛いです
少し痛いですが立っているのが一番楽かもしれません
仰向けになり
自転車をこぐような動きをすると腰らへんがポキポキいいます(近くに居れば聞こえます)
座った状態から横になるときもポキッポキと2回なります
足の痺れなどはないです
2月下旬ぐらいから痛くなり、少しずつ悪くなってるのですが…ただの運動不足でしょうか??
腰を触ってもらったり少し重いものを乗っけたり押してもらったりすると楽になります
ヘルニアなどの心配はありますか???
よろしくお願いします。
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