妊娠初期の運動について
person20代/女性 -
回答お願いします。
今、妊娠待ちです。質問ですが、長年続けた仕事を辞めてから体力が落ちたため、体力向上と健康のためにジムに通っています。内容はウォーキング、ヨガ、エアロビクスなど比較的軽めのものです。
今月排卵日付近で行為に及んだのですが、もし妊娠している場合、妊娠初期の運動は流産の可能性や奇形の原因など、胎児に悪影響がありますか？
また、どのような運動、運動の仕方であれば問題ないのでしょうか。
排卵日から次の生理予定日までどのように動けばよいか不安になりました。
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