腰痛解消のために
person20代/女性 -
仕事上、重い荷物を持つこともあり、以前より慢性的に腰痛を患っています。最近、体が柔軟であれば腰痛を軽減できると聞き、柔軟体操を始めました。すると、腰痛に加え、股関節回りまで筋肉痛のような痛みに悩まされるようになりました。また、仕事が忙しくなり、腰痛が以前より増したような気がしています。
仕事を休む訳にはいかないので、腰痛を軽減する方法を教えてください。また、柔軟体操は続けるべきなのでしょうか?
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