休肝日の効果的な設け方について
人間ドックに行った際、「1週間のうち、2〜3日は休肝日を設け、肝臓を休めましょう。」とのポスターを見つけました。
どうせ休肝日を設けるのであれば、より効果的に設けたいと考えています。
休肝日を連続して設けた方が効果的なのか(例:1週間のうち、月〜水を休肝日とする)、とばしとばしで設ける方が効果的なのか(例:1週間のうち、月、水、金を休肝日とする)、はたしてどちらでしょうか?
(それともほとんど差はないのでしょうか?)
ご教示願えれば幸いです。よろしくお願いいたします。
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