便秘

30代/女性 - 2012/04/14

24週3日の妊婦です。最近お通じの出が悪く、とりあえず毎日出るのですがスッキリとは出なかったり、出すまでが硬くて出そうなのに出なかったりが続いていて出さないと次の日がもっと硬くて酷くなってしまうんじゃないかと思いトイレにいる時間が毎日30分近く長くなってしまいます。
毎日プル-ン、ヨ-グルト、水分を意識して摂取していますがあまり改善しなく毎日のトイレが辛く感じています。以前処方してもらったマグミットを飲んだりもしているのですが変わらない気もしてどうしたらいいのか悩んでしまいます。

それとなるべくはお腹に力を入れないように出そうとしますが、30分近くもの間長くトイレにいて子宮頸管が短くなったりシロッカ-をしているので縛った所が切れてしまったりという不安もあるのでそれは大丈夫なのでしょうか?

お腹の張りや出血は今のところありません。

よろしくお願いします。