過食
person20代/女性 -
身長157cm体重41kgです。最近夕方から夜にかけて過食してしまいます。
例えば3食たべているのに、夜になると食欲が出てアイスやパンお菓子などを一気に食べてしまいます。
そういう自分が嫌で自己嫌悪になるのに、意志が弱くてつい食べてしまいます。
色んなサイトを見て私より体重が軽い人がダイエットをしてたりすると自分はまだまだだなと思ってしまいます(;゜ロ゜)
体重を39kgにしたいという気持ちがあり、40kg台の自分が嫌です。心療内科を受診していますが、先生は太りなさいと言うので今の状態を言えずにいます。
過食を止めたいのですが、良い方法はありますか?
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