妊娠中の乳製品の量は？
person20代/女性 -
いつも、お世話になっております。
今、妊娠20週なのですが便秘で、色々試しているところです。
それで、今は毎朝シリアルに牛乳を約200mlかけたものと、バナナにヨーグルトを約100gかけたものと、ヤクルトをとっています。
乳製品の摂りすぎは産まれた子どもがアレルギーになるからよくないと聞いたことがあります。
今の私の摂取量は多いですか？
また、毎日毎日食べるのは良くないですか？
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