力が入ってしまいます
person30代/女性 -
いつもお世話になってます。ワタシは無意識に体にぐっと力を入れてしまいます。なので肩と首がパンパンになってしまうんです。
一年半前ぐらいから歯もくいしばる癖ができてしまい、頭痛がしたり顔が歪んできたりしたのでなるべくしないように気をつけていますが、たまにくいしばってしまいます。
くいしばりと体に力を入れるのとダブルでしてしまうので肩がパンパンで夜になると腕をあげるのもつらくなってしまいます。
2歳の子どもがいるのでまだまだ抱っこですし、どうしたら和らぐでしょうか?
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