骨密度について
person50代/男性 -
54歳男性です。平成15年から、うつ病により体を動かすことができず、2年前に左腕で骨密度を測定したら、75でした。最近、6ヶ月前から、毎日30分程度ウォーキングと、ジョギングをして参りましたが、数日前に骨密度を測ったら、やはり75でした。
なぜ、骨密度が改善しないのでしょうか?
腕で測っているので走ったのでは、骨密度は改善しないのでしょうか?腕の骨に負荷を与えなくてはダメなのでしょうか?
それとも、まだ、運動が足らないのでしょうか?
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