反応性低血糖について
person20代/女性 -
以前から何度か夕方頃になると低血糖症状を起こしてました。当時はBMI23くらいでした。最近ストレスによって急激に太り、半年で10キロ近く太りました。ダイエットを始めたのですが、低血糖症状が頻発するようなりました。血液検査では反応性低血糖の疑いとなり近いうちに負荷試験をしてみます。夕飯はマイクロダイエットとキャベツ（ノンオイル）とクロレラをメインにしていたのですが、久しぶりに夕飯に白米一人分とじゃがいも一つを入れたら五時間後低血糖症状が出始めました。ダイエット中なので飴玉でしのいでますが、吐き気もあり脱力もしていて空腹も強くなかなか眠れません。かといって、食べてしまってはダイエットの意味がないので我慢しています。夕飯に炭水化物を取るのはしばらく我慢すべきでしょうか？ちなみに昼はほどほどに人並みかそれ以下くらいの食事なのですがやはり五時間後くらいの夕方にふらつきや冷や汗、空腹に襲われます。だいたい飴玉を舐めて夕飯を食べてしのいでます。炭水化物を朝以外（昼までには低血糖にならないので）全般的に抜くしかないのでしょうか？
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