避妊について

person30代/女性 -

現在39歳で妊娠を望んでいません。
避妊手術までは考えていませんが、コンドームが破けてしまってた事もあり、ピルやリングを避妊方法として考えています。
ピル→喫煙(10本/日程度)してるので心配。
リング→不正出血や感染症などが心配。
どちらもメリット、デメリットがあると思うので迷っています。

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