疲労感、過食

2012/04/18

48歳女性です。
この2月に夫が退職し、毎日家にいるようになってから私の食欲が異常に増してしまい、2か月弱で4キロも太り、更にパートから帰宅すると疲れ切って、夕食の支度もろくにできず、レトルトやお惣菜ばかりになっています。
6時間強寝ていますが、起床も辛くてなりません。
休日は夫が居間にいるので、私は四畳半の倉庫のような部屋に閉じこもりきりです。
私と夫はテレビの趣味が違うので同室にいられません。たまには夫が和室にこもってくれればいいのですが、嫌がります。
運動をしようにも坐骨神経痛があるのと、疲れで体を動かすことができません。
以前から精神科に通っているので先生に相談はしたのですが、疲れているようですね、とおっしゃるだけです。
今日はあまりの辛さにズル休みをしてしまい、一日中四畳半の中でぐったりしていました。
このような状態がいつまで続くのか、どうすれば抜け出すことができるのか、何かよい方法がありましたら、ご教授ください。