膝が曲がらない

30代/女性 - 2012/04/22

去年、左足を怪我して約1年ほど仕事を休み家と病院の往復だけしかしないのに食事はきっちり食べていたせいか6kgほど太ってしまいました。現在は仕事復帰して20分かけて徒歩で出勤、食事も気をつけて3kg体重を落とせましたがあともう少し落としたいですが、左足の膝が完全に曲がらないのでハードな運動ができません。ひたすらウォーキングをするしかないですか?時間にしてどれくらい歩けば良いでしょうか。
よろしくお願いします。