自律神経?

50代/女性 - 2012/04/23

よろしくお願いいたします。
今朝から調子がよくありません。
起きてしばらくは普通でしたが、先ず、鼻が詰まったような気がし、そのうち息苦しくなってきました。過呼吸ではありません。座っていられなくなり、部屋をウロウロ。そのうち息が上手く吸えないような気をなり、同時に顔の上半分、そして頭がスッと気が遠くなるような、どうしていいかわからないような不安感に襲われガタガタしてしまいました。
血圧は、112ー72脈拍は107でした。
飛行機に乗り離陸直前に体が落ち着かなくなり今回と同じようになりました。心臓に何かあるのかと不安感が続きました。帰国直後、成田の医務室に駆け込みましたが、不具合はありませんでした。
こうなってしまうかと思うと外出が不安です。今までは飛行機は大好きで支障はありませんでした。
もしこれがメンタル的なものでしたら、気持ちをどうすればいいのか教えてください。