育児中の疲労感
person40代/女性 -
乳児を母乳で育てている者ですが、最近体がだるく、ふくらはぎもひどく凝っていてきついです。出産前は疲労回復のための市販のサプリメントを飲んでいたのですが、今は母乳に影響があると思い飲んでいません。食事はバランス良く摂っていますが、睡眠がやや不足ぎみです。周りの協力もあるのですが、年齢的なものもあるようで疲労感がぬぐえません。疲労回復のための何か良いアドバイスや、母乳に影響しないサプリメントをご紹介ください。市販の漢方薬などもあるのでしょうか。
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