海藻の食べ過ぎ?
person30代/女性 -
私は、健康のために
毎日のように海藻を食べています。特に摂取しているのは『のり』『とろろ昆布』です。
しかし、ある雑誌に
『海藻類の摂取のし過ぎは、甲状腺がんを招く』と書いてありました。
海藻は、動脈硬化予防だったり、色々と体に良いと思うし、野菜の価格が高騰している最中、安く手軽に購入できる食材と考えています。
これからも摂取していきたいのですが
1日、どのくらい摂取するのが良い量なんでしょうか?
教えてほしいです。
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