カーっとなると・・・・

2006/10/24

私は少し、神経質が原因で困っていることがあります。内容は、興奮したり、焦ったりすると精神的に不安定になり疲れてかなりの倦怠感や息苦しい感覚が発生します。特に家庭でその傾向が強く、幼い2人の子供がぐずりだすとイライラしてその症状が特に出やすいです。この症状を自覚すると自己コントロールで落ち着かせようとして深呼吸や楽観的に物事を考えるようにして、これ以上悪化させないように努力しています。しばらくしてその一件が落ち着いたり、眠ってしまえばほとんどいつもの普通の状態に戻ります。ただ子供は融通がきかないのでなかなかそうも行きません。最近この傾向が出やすくなっています。自分で楽観的に対処できればこんなことにならないと思いますがなかなかその場面に遭遇するとそうもいかないのが現状です。こういった症状の発生は異常でしょうか。又、この状態を続けていると他の病気の発生の不安もあります。うまい対処法を教えてください。