動悸や胸が苦しくて…どうすればいいのか…
person30代/女性 -
動悸や胸が苦しくて、眠れず内科を受診して、酸素量やレントゲンをし異常なしでした。ストレスからくる苦しみとの事で、精神安定剤を6日分処方されました。このまま放っておくとパニック障害になってしまう。といわれました。
ストレスの原因が家族の場合どう対応すればいいのでしょう?原因は主人の八つ当たりで、暴れたり殴りかかってきたりで、結婚して10年ですがその間幾度とありましたが、今回は何故か誰にも愚痴るこてができず溜め込んでしまい、動悸がでるようになりました。主人の服に触れるのも食事を作るのも苦痛です。朝、夜、長距離の車運転、主人の大きな声などに、動悸や胸が苦しくなります。一応、主人にはあなたが原因で辛いから、少し放っておいて下さい。と、お願いしました。確かに、俺が悪かったと言っています。今は、あまり会話をしないようにして、接触を避けて生活しています。このままでは、よくなりませんよね?私は、どうするのがよいのでしよう? 心療内科をすすめられましたが、行く勇気が持てません。何か、方法はありますか?
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