気管支喘息か過換気の症状なのか？

30代/女性 - 2012/04/27

夜分に質問失礼します。
今朝、息くるしくなっている夢をみて目を覚ましたところ、本当に息苦しい、息が浅くなっている感じがして呼吸を大きく吸ってはいてを繰り返して落ち着かせる努力をしたのですが動悸がしてきてしまい、ピークフロー値が300台に下がってた為 、
緊急時発作時用メプチンエアーを2吸入しました。
しかし息苦しさや胸の圧迫感、鼻奥や喉の閉息感がしたままで、焦りから動悸がして手先が震えて寒気を感じました。
一年前に朝方の息苦しさを感じると病院へ行き、
そこで気管支喘息と診断されてずっとシムビーコート吸入してますが、これまで喘鳴といった症状はなく、大きな発作もありません。
閉息感といった症状のみで、その際メプチンを吸っておくと落ち着くのですが、今朝の症状は喘息発作とゆうより過換気の症状のような気がするのです。
今朝の発作時に気をそらすように携帯で症状を検索してたら過換気症候群の症状にぴったりはまりました。
喘息と過換気は関係あるでしょか？
紙袋がなくてビニール袋で息つぎしましたが息苦しさが増す感じだったのでやめました。
また、今朝のような状態になったら…と不安です。
ちなみに今朝生理が来ました。関係あるでしょか。
自身では精神的な感じがするだけなのだと、落ち着かせるようにしますが、何か良い対処方法があれば教えてください。
長文失礼しました。