胃酸過多等ストレス性の症状改善法
person20代/男性 -
こんにちは。
現在ストレス症状(特に胃酸過多が原因と考えられる諸症状)に悩んでおります。
小さい頃から心配事や不安等があると胃がしくしく痛みます。(特に空腹時)
最近は社会人となりストレスも多いせいか(あまり多くなった自覚はないのですが)胃だけではなく様々な症状がでる自律神経失調症と診断されるほどです。
時期によって気になる症状は変わり、医師もその症状に合わせて薬を処方してくれます。
現在は特に胃酸過多(むな焼け)と背部痛が気になり、胃酸や膵液に作用するタイプロトンカプセルとカモストン錠、サイコケイシトウ(漢方)を処方されております。
できれば薬での対症療法から脱却するため、根本的に治したいと思っております。飲酒の断絶や睡眠の確保、できるだけ物事に対して大らかにみるようにしたり、気にしすぎないようにするなどの生活習慣や脂肪や刺激物を控え野菜中心にするなど食習慣を改めておりますが、なかなか効果がみられません。最近はジムに通うなど運動もとりいれております。
さらなる改善、根治のため、現在していることでさらに改善した方がよいこと、さらに取り入れた方がよいことなどアドバイスをいただければ幸いです。
よろしくお願いいたします。
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