風邪なのか脱水症状なのかわかりません

20代/女性 - 2012/04/30

28日土曜日に、生理不順の治療のため婦人科の検査で確か血液9cc採血をしてます。そして29日日曜日、登山に行きました。私は体力に自信がない、体が弱い、風邪をひきやすい等で、体力作りを兼ねて登山に挑戦しました。もちろん、登山経験者の父(山の会所属)の指導のもと、初心者向けのコースでした。なんとか無事やり遂げ帰宅でき、夕飯も食べて早めに就寝しようとしましたが、就寝前から口、喉が渇き、若干痛みもあり、息があがり、ぜえぜえしてきました。水では全く改善せず、スポーツドリンクペットボトル500ミリを夜中に3本飲むくらい(何回にもわけて)、口が渇き一時間ごとに起きてしまいました。尿は何回か出ました。頭痛もなく熱もなく、吐き気もなく、下痢もありません。夜中と比べると朝には、口の渇きや息のあがりは少しだけ良くなりましたが、怠さと、ただ口の渇きのみがあり、食欲はありません。登山中はやはり大量の汗をかいたので冷えてただ風邪をひいただけでしょうか。それとも軽い脱水でしょうか。登山中は水分、塩分、とりましたし、アミノ酸系サプリゼリーも摂りました。休日診療に行ったほうがいいのか、ただの疲労や風邪をひいただけでこのまま寝てスポーツドリンクを飲み様子を見たほうがいいのか、わからず質問しました。情けない内容で申し訳ありません。よろしくお願いします。