甘えかどうか

20代/女性 - 2012/05/01

今まで落ち込みによる、嘔吐なしの過食や夜になったときの不安感、日中はイライラや周りに人がいると落ち着かない感じ、コミュニケーションの取り方が分からず、少し話すだけで緊張したり、内容のことを思い出して後悔して、疲れやすく、落ち込む日々が続いていたため、先日心療内科へ行ってきて、軽いうつ状態で対人恐怖症かもと医師に言われたのですが、あまり薬に頼らず、自然に治したほうがいいと言われ、本当にしんどい時にデパス0.5を頓服で飲んでいいことになっています。
実際私は病名をはっきり言われたわけではなく、毎日しんどいですが、仕事には行っています。でも、すぐ落ち込むとたまにそれだけで仕事を休んだり、連絡がきても返信できなかったり、26歳にもなって、きちんとした行動ができなくて、自分に甘えているのではないか、と思い、でも気持ちは焦るばかりで何も手につきません。周りからも暗い人だと思われてないか、浮いているんじゃないかと思っていて、外に出ている時は自信がなく、何もかもしたくなくなります。
人と話す時は笑顔でいなければ、と思う癖があるからか、医師からは笑顔でいれてるから大丈夫だと言われ、周りもただ私はマイナス思考で、暗く、人とつきあうのが嫌いな人だと思っているのだと思います。
でも数年前は友達といるのが好きでしたし、マイナス思考なりにも希望は持てていました。急に性格が変わることってありますか？
それともただ自分に甘えて、怠けているだけですか？
長くてすみません。よろしくお願いします。