パニック障害だと思うのですが…

20代/女性 - 2012/05/01

2～3ヶ月前から妙な動悸・息切れがあり、先日循環器内科でホルター心電図検査を受けましたが異常はありませんでした。
ここ最近は、動悸から始まり息苦しさ→窒息感→鼻や口、手足が痺れる→寒気→自分が自分でなくなるような恐怖→酷い脱力感といったパターンの発作を時たま起こします。
いずれも心配事を抱えていたりした時に起こります。
ストレスはかなり感じていると思います。
症状をインターネットで調べたら典型的なパニック発作ということでしたが、外出が怖いなどの症状はありません。
パニック障害専門サイトに『早めに心療内科を受診する必要がある』と載っていたので、家族に受診をしていいか相談したら微妙な反応をされました。
『治療をすれば治る』から始まり『次に発作が起きたら受診をしてみたら？』、そう言ったかと思えば『病は気からって言うし、気にしすぎじゃない？子どもも授乳中なんだから薬を飲むのもどうかと思う』と言われています。
これは受診をするなと言われているような気がします。
気にしすぎでしょうか…気にしなければ発作は起きないものですか？
このまま心療内科を受診しなくても大丈夫でしょうか？
発作は5日に1回くらいのペースです。
10年前に鬱と境界性パーソナリティー障害を患い、今は克服（？）しましたが今はIBSにもなっています。
IBSとパニック発作の関係はありますか？
質問ばかりですみませんが、よろしくお願いします。