糖尿の原因と予防
現在妊娠16週目です。
12週のときに、糖が+-で微妙な値がでました。
当時はまだつわりがあったので、少量の食事に加えて、多めに果物を食べていました。
30代後半の高齢出産のため、塩分や脂分など食事には気を使っていますが、毎食後やおやつのフルーツがいけないのかとも思っています。
また、茶色い帯下ていどの少量ながら1月ほど出血がつづいたため、運動も少なくなっているとは思います。
原因は、糖のとりすぎによるものでしょうか?
予防やおさえる方法としては、果物などを減らすようにすれば大丈夫でしょうか。
また、糖尿病予防のために摂取するといい食品などありましたら、教えてください。
よろしくお願いします。
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