体脂肪が少な過ぎて、困っています。
一年以上前、糖尿病が分かった時点で、体脂肪が40%近くあったのですが、それから食事と運動に気をつけて、生活習慣習慣を改めていった結果、血糖値は正常化し、体重も45キロ減少したのは、勿論良かったのですが、有酸素運動のみをやった期間が長すぎたためかどうか、体脂肪は1桁、どうかすると5%未満(ジムの体重計がエラーが出てくる?インストラクターによれば、体脂肪が少ないと、出ないエラーらしいのですが?)だと思います?それに、プールでは水に浮かず、金槌状態です。短距離ならなんとか泳げますが?体脂肪が少なすぎて、体に悪いことはあるのですか?
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