お願いします!!
person20代/男性 -
初めまして。僕は約5年ほど前から周りの視線などが気になり始めました。最初は何気にしてるんやろって思っていたんですけど、それから1年ぐらいしてから電車に乗る時でも街中を自転車でこいだりするだけでも、見られてるんじゃないかって思うようになり、瞬きされも出来ないくらいで、満員電車でも呼吸の仕方が分からなくなったり、脈が早くなったりします。そして、誰が遠くで笑ってたり、近くで話してる時でも自分の悪口を言われてるんじゃないかとかも考えたりするようになり、ほんの些細なことでも苛立つようにもなり、物に当りたくなったり、自分に当りたくなったりします。他には人と接する際に自分が何を言いたいのかもわからなくなったり、自分の発言に対して、罪悪感みたいなものも感じたりします。今現在では極度な不安感に襲われたりします。自分でもうまく説明できないですが、友達関係、日常、恋愛関係でも極度な不安感は襲ってきます。僕自身、考えすぎじゃないかとか、思い込みすぎではないかなって思ったりもします。不安感が強かったりするときもどうしたらいいのか分からず、泣きたくなるときもあります。寝る前でもベッドに入れば、すぐ寝れず、色々考えたりきて中々寝れなかったりします。恋愛に関しては自分がする行動や発言に罪悪感を感じたりもし、自己嫌悪に陥ったりもします。そしてちょっとしたことで嫌われたんじゃないかとか悪口を言われてるんじゃないかとかも思ってしまう部分があります。今でも自分自身何を言いたいのかどう伝えたいのかもわかりません。ちゃんと自分が質問したいことを書けているのかもわかりません。一体、何が原因なのでしょうか…。教えて下さい
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