肥満

2006/10/28

先生、こんにちわ!出産後3年になりますが、体重が戻りません。身長163で体重が65です。妊娠前は58でした。一時エステで60になって、コースが終わってしまったら元に戻ってしまいました。肥満のせいか最近、息苦しく胃も苦しく、足はむくんで重いくてだるい。ある病院で3ヶ月40万で痩せ薬やビタミン剤を使ってのダイエットをやっていると知り話だけ聞きに行きました。このままでは毎日の生活が苦しくて、やるつもりだったのですが、薬は怖いからやめなと周りに反対されやめました。マイクロダイエットも元に戻るのを実感しているし、スポーツジムは脂肪の上から筋肉がついてしまいそうだし、どうしたらいいか毎日鏡を見て、体重計に乗っては悩んでいます。肥満は病気だと認識しています。なにかよい方法はありませんか?スポーツは週に1回ママさんバレーをやって汗を流している程度です。