股関節唇損傷の疑いでの運動など

40代/女性 - 2012/05/06

以前こちらに股関節痛についての相談をさせて頂き、ありがとうございましたましたm(__)m

(こちらです→http://askd.jp/m/qa/shoulder-discomfort-and-joint-pain/joint-pain/t1505065/1/?uid=NULLGWDOCOMO&member_type=2)

その後も違う病院で診察をしてもらい、結果は股関節唇損傷の疑いとの診断で、今は痛みの度合いからして股関節鏡手術は先送りにしていますが、私次第で手術が出来る病院を紹介してもらえる状況です。

今は…4月上旬に通院した時よりもここ半月の間に、歩くこと自体違和感と少し痛みが出てきて、また右股関節をある程度曲げると痛みが出てくるようになりました。
安静にしてても鈍痛がある時が多く、股関節からの音も頻繁に鳴り、音とともに時々痛みも伴います。
次回の診察は6月上旬です。

2～3年の間には手術を受けて、遊び程度にバレーボールが出来るまで復帰したいのですが、それまでは定期的にウォーキングをしたいと思っています。

私のこのような症状の中、ウォーキングをしても大丈夫でしょうか?
また、固くなった股関節を少しずつ開くストレッチなどをした方が良いでしょうか?

ご多忙中とは思いますがよろしくお願い致します。