考え過ぎ
person10代/女性 -
こんばんは。
私は高校生なのですが不登校です。考え過ぎ?があって最近意味もなくイライラしたりします。
最近一番辛いのは過去の何でもない失敗などがすごく嫌に感じて苦しくなることです。
例えば中学生の頃に発表するステージで失敗したことをふと思い出してすごく恥ずかしく感じるとか、小学生の頃に先生に叱られたことを思い出すなどです。どれもその時にはちょっとやっちゃったなぁ!!位にしか思ってなかったことですが、今嫌な感情に変えられて思い出してしまう感じです…今思い出しても意味なんかないと分かっているのにいちいち苦しいです。本当に些細なこともどんどん悪く感じてしまって、いい思い出が悪く塗り替えられてしまいそうです…
どうしたらいいのでしょうか?
回答よろしくお願いいたします。
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