肩関節痛

2006/10/28

今年2月に肩の筋トレを少し無理したせいか左肩に痛みを感じ、その後から一ヶ月程(20日程)寝ている最中も痛みで45回程起きるほどで、昼間も立った状態で肩の痛みと肩の固さでまともに動かす事が出来なくなりました(無理して動かすと脂汗が出る程の痛みで、左肩の関節が引っ掛かる感じです)。その後は痛みが少しずつ退いていったので病院にも行かず、肩を無理する感じでいろんな方向へ動かすﾘﾊﾋﾞﾘ?を行って今はある程度動かせるまでになっています(無理して動かす時にﾐｼﾐｼと音がしていました)。ただ、座いすに5分以上座り続ける時と腕を組んだ状態で痛みが出てきます。その痛みが一行に治らない為、一ヶ月前に病院でMRI検査をした結果、23cc程溜まっている程度と肩の動きが固い他は異常ないといわれました。今も治る気配がありません、考えられる事と軽いトレーニングを続けていいのか?教えてください。