腰痛～
person20代/女性 -
2.3年前に右側腰下～脚、座ると太もも裏やお尻が痛み、一度ヘルニアと診断されています。ここ最近は大丈夫だったのに草むしり、ゴミ(草)運びをしてからなのか、またぶり返しました。またヘルニアでしょうか? ヘルニアと普通の腰痛の違いはどう違うのですか?これらの症状はすぐ治りますか!? またヘルニアを改善する良いストレッチ運動や体操や食べ物があれば、教えていただきたいのですが? 愛犬と散歩はしています。また、腰痛ベルトをしながらストレッチは良いのですか!?教えて下さい。仕事に影響してしまいます。
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