首と肩の痛みについて
36才女性です。よろしくお願い致します。
一週間前、朝起きた時に首に違和感を感じ、単なる寝違えだろうと思いました。翌日痛み(鈍痛)が左肩、上腕まで広がり整形外科でレントゲン検査を受けましたが異常なしとのことで痛み止め、塗り薬を処方されましたが良くなりません。温めるべきか冷やすべきかわかりません。また肩凝りもあるのでマッサジしたいのですが逆効果でしょうか?ただの寝違えにしては痛みが良くならないし、不安になっています。あまりにも初歩的な質問で申し訳けなく思うのですがアドバイスなど頂けたら嬉しいです。
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