不安な気持ちが拭えない

30代/男性 - 2012/05/09

30代システムエンジニアです。
過去4年間で2回うつ状態と診断されて、いずれも一年ほどの治療の後回復(？)しています。

今回、また以前にうつ状態と診断されたときと同じような状態になってきています。今の症状はとにかく不安感に襲われるものです。
これから新しいプロジェクトが始まるにあたって、私が責任者となっているのですが、今から無事に終えられるのか、メンバーから不満はでないだろうか、あれもこれも決まってないのに大丈夫なのか… 等、起こってもいない未来のことに異常に不安を感じます。夜もあまりよく眠れません。冷や汗をかいて、手足が痺れるような感覚も出ることがあります
。
うつというよりは不安障害と言われるものに近いのかなと自分では思っています。
今後また病院に行って回復としても、また同じような場面でぶり返すのではないかと、不安でしかたがありません。根治を目指すために、これから私はどうしていくべきなのでしょうか。

アドバイスをいただければ幸いです。