過食がひどいです
person20代/女性 -
私は去年、
春から夏にかけて13キロのダイエットに成功しました。
人生初のダイエットで痩せるの楽しくてどんどん食べる量も減らしました。
でも一度ドカ食いをしたとたんそれからドカ食いが完全に癖になってしまっています…
どんどん頻度も多くなってきて、半年で4キロもリバウンドしてしまいました。
今は公務員試験の勉強もしなくちゃいけなくて、ドカ食いをしている時間ももったいないと分かっているのに、なかなかうまくコントロール出来ません。
ほんとにもうどうしたらいいのか分かりません。
食欲なんかなくなってしまえばいいと思ってしまいます。
助けてほしいです…
痩せなくても、せめて普通の食生活がしたいです。
今155せんち54キロです…
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