産後3ケ月、痩せにくい体質
person20代/女性 -
生後3ケ月の男児を母乳育児中です。
元々母乳の出はあまり良くなく、なんとか母乳のみで子供の体重は増えてきていました。
しかし私が自分の産後太りを気にしてこの1ケ月、食事のカロリーを一日2000キロカロリー以下に抑えたところ、
子供の体重が300グラム/月しか増えておらず、母乳の分泌も減った感じがします。
しかも食事の量を減らしたにも関わらず母乳が減るだけで私はブクブク太っていきます。
身体が飢餓状態になりエネルギーを溜め込みやすく太りやすくなっていると言われました。
今私はダイエットで言えば停滞期みたいになっていると思いますが
母乳のために食事の量を増やしたらリバウンドしますか?
リバウンドしたら痩せにくい体質になると聞き不安です。だからといって仕方ないのですが…
食事の量を減らしてから一週間で三キロ減りましたがここ数日過食が止まらず一気に戻ってしまっています。
授乳が終わってから痩せたいと思ってもリバウンドしているので痩せにくいのでしょうか?
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