一日の炭水化物の量
person10代/女性 -
来年からは専門学校にも通い、モデルを目指しています。
モデル体型を目指してダイエット中なのですが
ご飯の量がどのぐらいがよいのか毎回グラムで図っています。あるときは気合いを入れて一日100g、あるときは脳のことを考えて一日350g...
どの量が答えなのか分からなくなってしまいました。
ご飯のグラムについて考えるたびにイライラしてしまいます。
これを言うと「はからなければいい」と言う人もいると思いますが
どうしても気になってしまい、ムリなんです..
もし計らないとしたらその日はダイエットを中止にしてしまうんです。
ダイエットを始めてから、炭水化物を減らし、その反動で前は対して好いていなかった甘い物が増えました。
少しずつ体重が増えています.....
高校3年18歳
身長169.3
体重57
ダイエット前52
目標体重48
モデルを目指しているためダイエットをやめることは考えられません><
健康的なダイエット、
ダイエット中の私に一日に必要なご飯のグラム
教えて頂けると嬉しいです。m(_ _)m
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