しゃがむ姿勢が続いた後の、膝痛について。
person40代/女性 -
この1カ月くらい、仕事の関係でしゃがんで膝を立てた姿勢をとる事(20〜30分を一日3〜4回)、またその姿勢(しゃがんだまま)で何歩か移動する場面が続いていました。
2〜3日前からですが、右膝を曲げた時に、関節に何か挟まっているような違和感と、正座をした時などに軽い痛みをがあります。
しゃがむ姿勢がよくないのかと思いますが、どんなことが考えられますか?
今後もその姿勢で仕事をすることは続きます。
違和感や痛みがあるときは、どのように対処するとよいでしょうか。
また、そのような症状ができるだけ起きないようにするために、気をつけた方がよい事がありましたら教えてください。
よろしくお願いいたします。
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