股関節が肉離れでしょうか?

40代/女性 - 2012/05/13

昨夜、日課の筋トレをしているときのこと。
フロントランジというトレーニング(1直立→2一歩前→3真下にしゃがむ→4前に出した足を戻す･･これを左右足交互に行う)をしていて3の工程で左足の股関節にミシッと鈍い音とともに痛みが走りました。
肉離れという怪我をした事が無いのでわかりませんが、
筋肉が切れたのか、筋が伸びたのか、今も歩いて左足が後の時、すなわち左股関節を伸ばすと痛いです。
これは肉離れなのでしょうか。
どのような処置をしたらいいのでしょうか。
実は、仕事がセラピストで下肢を大きく使います。
この後も行かなければなりません。
どうしたらいいでしょうか。