脱水症状とトイレが心配です。

20代/女性 - 2012/05/13

私は過去に脱水症状で倒れそうになったことが何回もあり、それがトラウマで水を常に飲んでいます。実際、一時間ほど水を飲まないだけで頭がフラフラしてしまいます。

水を飲むときは、がぶ飲みはしません。突然の打ち合わせ等、自由にトイレに行けない状況のときに、激しい尿意に襲われて苦しんだ経験がまたトラウマだからです。

夜中に水分不足を感じて目が覚めることもあります。かといって寝る前に水を飲むと、今度は尿意で目が覚めます。

もともと緊張するとトイレが近くなる体質で、家ではそこまでひどくありません。

実際、昔よりも明らかに水分不足になりやすい体質になったと思います。昔は気がついたときにちびちび飲んでいれば平気でした。

最近は水分不足とトイレの心配で気が狂いそうなほどです。水は飲む量やタイミングを調整してトイレはこまめに行って。もう嫌です。

脱水しやすい体質と、“気にしすぎ”を治したいんです!その方法を教えてください。

糖尿病を疑いましたが、血液検査で異常なしでした。
一日に飲む水は多くても2リットルです。

ちびちび飲むよりも、一気にコップ一杯飲むという方法のほうが、トイレの回数が減ったりしますか?怖くて試せません…。