朝起きると・・・
ここ10日くらい朝起きたら歩けないくらい足の裏が痛いのです。無理して歩いて昼過ぎくらいから痛みは軽くなりますがじゃが見込んだりする姿勢は足の裏が突っ張った感じで思わずいたたた・・・と口にしてしまいます。
かなりの運動不足を感じていますし、ここ数年体重の増加もすごくて足が限界を感じているのか?とも思ってます。
1ヶ月前に寝ているときに手が主人の下敷きになり親指の付け根を痛めて病院に行き治りかけていたところを無理してピアノを弾いて再発してからあちこちに痛みが走るようになりました、今は足の裏とその指の周辺のみ痛みが残ってます。
ストレッチなどをして寝るといくらか改善されている気もします。
何か良い方法はないでしょうか?
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