ダイエットについて
person40代/女性 -
ダイエットの為ウォーキングをしております。平日3日から4日は5キロを50分くらいで歩いています。
一緒に歩いている友人は服の上からもわかるくらいの汗をかいています。が私は頭や顔からは汗をたくさんかいても体には服がぬれるほど汗をかきません。
子供が小さい為、春、夏、冬休みなど長い休みは歩けなかったのですが、一年以上頑張ってますが、体重が2キロ増えてました。
代謝が悪いのでしょうか?だとしたら、どうすれば体に汗をかけるようになるでしょうか?
どうぞよろしくお願いいたします。
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