肉離れで痛みがなくなった後のリハビリ
person10代/男性 -
こんにちは。
今、軽い肉離れをしている高校生です。
今回で肉離れは4回目でいつも同じところがつったように痛んで、2週間安静にするんですけど、またケガします。そこで痛みがなくなったらリハビリはどのようなことをしていけばいいのでしょうか。またどのくらい何週間リハビリを続ければいいのですか?いつも肉離れのサイトを探すのですが、いつも重度の肉離れについてのリハビリのことしか書かれてないので、軽い肉離れについての回答をよろしくお願いします。
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