筋肉のつき方について
person10代/女性 -
私は上半身に比べ下半身、特にふくらはぎがとても太いです。
文化部で普段運動をせず、体力も全くないので、ふくらはぎを細くするために"なわとび"をしようと思っています。
ですが、他の質問で
「マラソン選手と短距離走の選手の足の筋肉のつき方を見ても分かるように、筋肉は瞬発力を使うスポーツでは太く、持続的な筋肉を使うスポーツでは細めにつきます」
と書いてあったので、なわとびを毎日やると筋肉がついて逆に太くなってしまうのではないかと心配になりました。
毎日5分程度なら太くなりませんか?
また、常に爪先立ちで歩くのは、筋肉がついて逆に太くなってしまいませんか?
忙しい中申し訳ないのですが、ご回答よろしくお願い致します。
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