肩こり
person20代/女性 -
姿勢が悪く、猫背で万年肩こりに悩まされています。
最近仕事でオフィスワークをするようになってから、肩こりが酷くなりました。
更に呼吸が深くし辛くなってしまいました。
意識して深呼吸をしても
あまり多く息を吸えない感じです。
肩こりを解消すべく
気付いたら腕を回したり、首を動かしたりしているのですが、イマイチ効果が感じられません。
先日そんな中
ヨガや筋トレをやり始めたら、呼吸の乱れからか吐き気に発展してしまいました。
寝る前に湿布をはったり
ピップエレキバンを張るなどしているのですが
あまり効果が感じられません。
どうすればこの
息苦しさから解放されるのでしょうか。
また、医者にかかり
治るものなのでしょうか?
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