運動をするタイミングについて

person20代/女性 -

ダイエットのためにジョギングをしているという話はよく聞きますが、食事の前にジョギングをすると食べたものを早く燃焼してくれるので太らないという説と、食事の前のジョギングは食べ物のカロリーをより多く吸収してしまうので逆に太るという説があります。いったいどちらが本当なのでしょうか?ご回答よろしくお願いいたします。

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