肩凝り・首凝りが慢性的にあります。

50代/女性 - 2012/05/21

私は小学6年生のころから目が悪くなり眼鏡をかけ始めました。以来、肩凝りや首凝りの症状が出るようになり、背中や腰のあたりまで張るようになりました。現在に至るまで慢性的に肩凝りがあります。痛みが酷いときは首が回らず、腕も回せません。湿布をしても整体などにかかっても全然効き目がありません。肩凝りや首凝りから解放されるにはどうしたらいいでしょうか? ご助言お願いいたします。