腰痛

30代/女性 - 2012/05/23

腰痛で腰痛体操をしようと思うのですが
仕事に1日二時間だけ行っていて
前屈みになることが多く、だんだん、腰が痛くなり、仕事中動きにくくなります
家に帰ったら、腰が痛くて、
痛いときに腰痛体操はしたらいけないと言われたため、していません
週5仕事に行っています

腰痛体操をしなさい
一生かかってる
とお医者さんに叱られています

仕事中、だんだん腰が痛くなるのはよくないですよね
簡単な仕事で
若いのに
こんなことになるなんて、ほんとに腰痛だけが原因なのか
腰痛の痛みがでると
頭までジーンとなり
横になります

痛くないときに
とりあえず体操をする
これで少しは治りますか?
つらいです
返信よろしくお願いします。