寒気と気持ち悪さ

person30代/女性 -

生理前に風邪をひき、熱が続いたので、採血をしました。
その2日後、生理がきたのですが、(3日目に急に気持ち悪さがあり、吐き気がでて、4日目に、だるさと寒気、気持ち悪さと息苦しさが出ました)
採血の結果を聞いたら、貧血で、ヘモグロビン10赤血球3ヘモトクリット31と言う値で、生理前でこれは低いし、だるさや気持ち悪さは、(自律神経を患ってるのもあるけど)今生理で貧血からきてることもあると言われました。

昨夜は息苦しく、寒気もして、気持ち悪いし眠れませんでしたが、貧血からもこういう症状は現れますか?
頭痛もありました。

また、気持ち悪くて食べれない場合、悪循環ではありますが、何を毎日摂取したらよいですか?

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